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脱发让人苦恼,应如何解决

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  对于外表的越来越重视,让我们无法忍受脱发的存在。脱发令本来是乌黑亮丽的头发变得稀少枯黄,这让一些视头发如生命的女性无法忍受。而且脱发的存在不仅影响到个人形象,甚至对于信心也存在极大打击。下面就来讲解一下脱发的这种疾病。

  人为什么会出现脱发呢?

  中医认为,肾气盛则头发多,因此在头发的生长跟脱落过程,反映人体肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发会茂密、有光泽、生长快、乌黑,而肾气不足的人头发容易脱落、干枯、变白。头发的生长以及脱落、润泽与枯槁,除了跟肾中精气的盛衰有关外,还跟人体气血的盛衰有着密切关系。

  老年人由于体内的气血不足、肾精亏虚,常出现脱发现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅会影响整体的形象,还可能是因为体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,被认为是跟主食摄入不足有关系,因为主食摄入不足,容易引起气血亏虚、肾气不足。

  据了解,很多人常在吃正餐时只顾喝酒、吃菜,有些女性害怕发胖而故意不吃主食,这很易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是导致脱发的重要“帮凶”。

  远离脱发从食物做起

  补充维生素E:维生素E能够抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  补充铁质:经常出现脱发的人体内经常缺铁。铁质丰富的食物包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  补充碘质:头发光泽跟甲状腺的作用有关,补碘能够增强甲状腺分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  多吃含碱性物质的蔬菜跟水果:脱发以及头发变黄的原因之一是由于血液中有酸性毒素,而肝类、肉类、洋葱等食品当中的酸性物质易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  温馨提醒:面对脱发这种疾病,患者切不可讳疾忌医或是病急乱投医,应尽早到正规医院接受科学检查,明确病因和诊断,以获得专业、正确的脱发解决方案,避免脱发病情进一步加深,造成不可逆变化,早日恢复头发健康。

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